Ustrasana, comunemente nota come posizione del cammello, è una delle asana principali e più antiche, praticate nello yoga, che unisce in sé la mobilitazione di tutto il corpo e al tempo stesso conduce ad uno stato meditativo profondo e silenzioso.

Come ogni esercizio yogico, l’obiettivo è sempre l’unione mente corpo, ed è solo attraverso questo speciale collegamento che si può andare oltre la mera prestazione fisica, per raggiungere livelli di consapevolezza personale sempre più ampi e di conseguenza vivere meglio, più appagati e in armonia con se stessi e il mondo. Leggi

In primavera-estate si risveglia l’attenzione sul problema onicomicosi e vorremmo una soluzione rapida ed efficace per curare le unghie affette da micosi.

Di prodotti in farmacia (e in televisione visto il proliferare di spot) ce ne sono numerosi e tutti sono alquanto simili. Questa volta vi parliamo di Trosyd, un antimicotico prodotto da Galliani disponibile in tre formulazioni: Leggi

Il girovita rappresenta una delle zone corporee in cui maggiormente si accumula adipe, dandoci un aspetto appesantito, sicuramente poco longilineo ed elegante . Problema indiscusso tanto del sesso femminile quanto maschile, la lotta alla riduzione delle fatidiche maniglie dell’amore è sempre aperta.

Soprattutto poi nella stagione estiva questo difetto risulta essere ancora più evidente e fastidioso poiché tendiamo a indossare abiti più leggeri, magari stretch o che ci lasciano maggiormente scoperti, per non parlare della mise da spiaggia…e ogni anno per molti l’imbarazzo si ripresenta , cercando disperatamente qualche trucco magico che di colpo  ridoni una bella forma. Leggi

Le sigarette elettroniche continuano a far discuter politici e istituzioni sanitarie europee circa l’opportunità di emanare una più stringente regolamentazione in termini di utilizzo di dette sigarette elettroniche da parte di adulti e adolescenti, luoghi in cui vietare l’utilizzo, necessità di fornire  maggiori informazioni ai consumatori e maggiore sicurezza circa i dispositivi in commercio, le sostanze ivi contenute, i loro effetti a lungo termine.

Dato il crescente utilizzo del dispositivo in questione, parallelamente quindi si stanno ponendo diversi interrogativi e pareri di esperti per meglio dirigere e controllare il fenomeno onde evitare controeffetti o distorsioni dell’originario obiettivo per cui è nata la sigaretta elettronica ovvero consentire ai fumatori di avere un metodo e un oggetto alternativo ai tradizionali rimedi per smettere di fumare la classica sigaretta e così, gradualmente allontanare la dipendenza.

E’ notizia di pochi giorni fa che in Francia, Marisol Touraine, ministro degli Affari Sociali e della Salute, ha annunciato  l’intenzione di vietare le sigarette elettroniche nei luoghi chiusi pubblici tra cui anche bar e ristoranti, oltre che vietarne la vendita ai minorenni. Il presupposto da cui partono i francesi è che la e-cig è comparabile  all’uso del tabacco tradizionale, né più né meno. Da qui dunque l’equiparazione di legge . Pertanto non solo verrà vietato fumare sigarette elettroniche nei luoghi pubblici ma soprattutto verrà equiparato il divieto di fumo per i minori, oltre che il divieto di pubblicità che già vige per il tabacco.

Sulla stessa linea troviamo anche il nostro Ministero della Salute e i relativi ministri addetti, i quali si ritrovano pienamente d’accordo con le iniziative francesi. In particolare Garattini ritiene necessarie queste nuove linee d’intervento anche in Italia in quanto ad oggi non sono ancora pervenuti dati e ricerche scientifiche certe circa l’effettiva capacità della e-cig di eliminare la dipendenza da nicotina. Ma questo non è l’unico problema in quanto incertezze ci sono anche rispetto al quantitativo di nicotina effettivamente  presente e dunque aspirata nei diversi tipi di soluzioni da inserire all’interno delle sigarette elettroniche. Il mercato ha infatti commercializzato vari prodotti da aspirare, a partire da alcuni che hanno una blanda quantità di nicotina, in alcuni casi associati ad aromi artificiali, dunque sostanze chimiche , come gusti di frutti, cioccolato o caffè rispetto a cui non ci sono studi per valutare in concreto la loro dannosità per l’organismo soprattutto a lungo termine; per finire con altri tipi di ricariche che invece presentano un alto tasso di nicotina e perciò poco dissimili dal tabacco vero e proprio.

Inoltre la pubblicità che ne è stata fatta, sembra aver indotto molti consumatori a sottovalutare il dispositivo, come se fosse qualcosa di benefico o senza alcuna controindicazione. Tutto ciò non è propriamente vero perché come detto in precedenza si tratta di una novità rispetto al quale gli studi sono ancora in progressione e i dati estremamente sensibili a variazioni. Serve pertanto, in attesa che tutto ciò risulti più chiaro da un punto di vista medico, porre delle regole più stringenti.

Al momento il parere del consiglio Superiore della sanità è di avere molta precauzione per l’utilizzo di detti dispositivi, soprattutto per le categorie più a rischio come i minori e le donne in gravidanza e in allattamento a cui va assolutamente posto il divieto di uso.

Inoltre si sta lavorando per definire normativamente le prescrizioni e le informazioni che le etichette devono avere.  Si è raccomandato il Ministero di costituire un Osservatorio permanente sulla sigaretta elettronica, progettare iniziative informative più dettagliate sui potenziali pericoli delle stesse e promuovere attività di ricerca. Indispensabile è vietarne l’uso agli adulti in contesti scolastici- ricreativi dei minori al fine di evitare fenomeni di emulazione e induzione al tabagismo, a seguito soprattutto di dati allarmanti che dicono siano state utilizzate in numero rilevante da adolescenti che neppure hanno mai fumato una vera sigaretta.

Il dilemma se considerare o meno le sigarette elettroniche come dei  “medicinali per funzione” ovvero prodotti che non hanno una esplicita destinazione come farmaci, sembra essere ormai chiarito: Il Css ha affermato che non ci sono prove sufficienti per considerarle tali. Pertanto adesso la parola d’ordine è regolamentazione normativa stringente con divieti più estesi e osservazione mirata. Se poi le ricerche dimostreranno dati più confortanti e anche il rientro in categorie pseudo farmaceutiche, si provvederà agli opportuni adattamenti. Per ora i fumatori di sigarette elettroniche si dovranno accontentare di fumare come tutti i tradizionali fumatori, rispettando i severi divieti.

Smettere con un libro?

Se volete liberarvi dal vizio del fumo, che oltre a minare la vostra salute costa anche tanti soldi ogni anno, vi segnaliamo È facile smettere di fumare se sai come farlo di Allen Carr:: In tutto il mondo ha battuto qualsiasi record di vendita: semplici consigli, regole da applicare passo passo e una consapevolezza psicologica da acquisire per potersi finalmente liberare del vizio del fumo. Magari potrà esservi utile!

In bocca al lupo a tutti!

Finalmente è arrivata l’estate. C’è voglia di mare, sole, musica, relax, ma non solo; c’è anche e soprattutto la voglia di star bene e divertirsi, di ritrovare una forma perfetta, fisica e psicologica, di muoversi all’aria aperta per riassaporare il gusto della libertà.

Le spiagge sono il palcoscenico principale di questo nuovo impulso alla vita, è qui che le persone danno sfogo alla propria voglia di vivere pienamente le lunghe e calde giornate di questa stagione. Sono veramente molte le attività svolte nei lidi di tutto il mondo che appassionano giovani e adulti, donne e uomini; tra queste vogliamo oggi parlare di una disciplina che, da qualche anno a questa parte, è entrata prepotentemente tra le preferenze di tanti “sportivi da spiaggia”, italiani e non, ovvero, il beach tennis.

A metà strada tra il tennis e la pallavolo, il beach tennis è oggi uno degli sport più praticati nel mondo. Dalle festanti spiagge del Brasile alle incontaminate rive delle Maldive, dalle mitiche coste della California ai più nostrani lidi dell’Emilia Romagna, il “tennis da spiaggia” imperversa scardinando il predominio di giochi più navigati come il beach soccer e il beach volley.

Veloce, divertente, dinamico, il beach tennis viene praticato sia come hobby che agonisticamente. La varietà dei movimenti, il coinvolgimento di tutti i muscoli, gli aspetti tecnico-tattici complessi, fanno di questo gioco una attività completa e divertente, tanto che è vicino a diventare sport olimpico.

In Italia la mania del beach tennis imperversa ormai da qualche anno. Molti lo conoscono col vecchio nome di “racchettoni”, disciplina che ora è stata codificata e ufficializzata. Le regole sono semplici, a differenza del tennis, la pallina non può mai toccare il suolo. Questo aspetto aumenta la dinamicità del gioco, e oltre a renderlo particolarmente vivace, aiuta a migliorare i riflessi.

Praticare il beach tennis in Italia non è difficile, sono tantissimi gli stabilimenti balneari dotati di strutture idonee. Soltanto sulla riviera romagnola si contano più di cinquemila campi da beach tennis! Questi numeri testimoniano ampiamente il successo di questo sport anche in Italia, uno sport divertente e perfetto per chi si vuole godere l’estate a pieno, perfetto per socializzare e per stare in forma, ideale per ritrovare un senso di benessere con se stessi e con gli altri.

La vita di coppia è tanto bella quanto complicata. Un momento si è felici, l’altro ci si prende a parole e, spesso i problemi che interrompono l’equilibrio tra due innamorati, possono dipendere dal sesso.

Una mancanza di desiderio, un’insoddisfazione post rapporto che si ripresenta più e più volte, possono generare tensioni capaci di prolungarsi anche nel tempo. Ecco alcuni consigli per afrodisiaci naturali che possiamo utilizzare per aumentare o ritrovare il desiderio! Leggi

Lo scorso martedì, si presenta un uomo di 45 anni appena rientrato da un viaggio in Giordania, all’Ospedale di Santa Maria di Firenze: manifesta febbre alta, problemi a respirare e tosse. I medici avvertono immediatamente il pericolo e lo ricoverano nel reparto Malattie Infettive di Careggi: ecco la Nuova Sars. Leggi

Quando a contatto con il caldo, con il freddo, con il troppo dolce, con il troppo acido si avverte una ipersensibilità dei denti, con annesso dolore acuto, pungente e fastidio (breve ma violento), si parla di sensibilità dentale: un problema molto comune che può rendere la vita anche difficile. Leggi

Il cioccolato fa bene all’umore grazie alla serotonina, conosciuta anche come l’ormone del buonumore. L’aroma del cioccolato può, inoltre, essere considerato un potente ingrediente antistress. Oggi le proprietà di questa golosità sono sfruttate nei trattamenti di cioccolaterapia.

Il cioccolato e in particolare il cacao è dotato di funzionalità dermocosmetiche e farmacologiche ed è ricco di vitamia A. Le particolari caratteristiche del cacao favoriscono inoltre l’azione stimolante della circolazione sanguigna, oltre ad avere un’azione antiossidante, vasotonica e anticellulite. Leggi

In commercio esistono diverse varietà d’incenso, per venire incontro alle esigenze di ognuno. Potrete quindi, acquistarli in grani e consumarli nei bracieri, o più comodamente in stick, o ancora come polveri.

Perduta in epoche ancestrali, la storia dell’incenso è tanto antica quanto impossibile da stabilirsi. L’uso di questa gommoresina è verosimilmente attribuibile ai popoli medio orientali, estrattori di resine degli alberi di Boswelia, particolarmente copiosi nell’Arabia del Sud. Leggi