Frequentemente, soprattutto nei bambini e negli anziani, accade che la lingua diventi bianca, ossia che si forma una patina bianca, più o meno spessa, che la ricopre e sia costituita da cellule morte, residui alimentari, germi e batteri della bocca, etc. Le cause possono essere diverse e di differenti “gravità”, ed è per questo motivo che Leggi

Lo yoga, disciplina orientale dalle molte sfaccettature che mira all’armonia tra corpo, mente e spiritualità, è stata conosciuta da noi occidentali non più di 50 anni fa, quando alcuni guru (maestri) decisero che questa antica pratica dovesse essere messa a disposizione di tutti, aprendo quel circuito elitario venutosi a creare nei territori d’origine, in quanto dono prezioso da fornire all’umanità per affrontare al meglio l’esistenza, nella forma fisica e spirituale. Così, a cominciare dagli Stati Uniti fino ad arrivare a noi, lo yoga ha creato tantissimi appassionati.

Il trend che si registra oggi ci dà un ulteriore dato: a praticare lo yoga non sono più soltanto gli adulti ma anche i bambini, a partire dall’età prescolare, i quali godono di tutti i vantaggi offerti dallo yoga.

In una società sempre più complessa, anche i bambini sentono l’esigenza di trovare modalità per calmarsi e gestire i tanti stimoli a cui sono sottoposti, mitigando ansie, paure, conflitti a scuola e in famiglia, iperattività, disturbi dell’attenzione, difficoltà di apprendimento e scarsa autostima.

Lo yoga può diventare così  uno strumento di grande valore per venire incontro a questi disagi sempre più frequenti nei bambini di oggi, aiutandoli  in modo concreto.

Gli incontri, tenuti da insegnanti qualificati anche nelle discipline pedagogiche, prevedono solitamente:

-  la pratica di alcune asana (posizioni) di base

-  racconto di storie e favole che aiutino i bambini nella memorizzazione di alcune sequenze di posture benefiche

-  introduzione giocosa alla respirazione, plasmata attraverso l’imitazione di quella degli animali

- ricerca dell’equilibrio con l’estensione armonica dei movimenti

-  consapevolezza del proprio corpo

-  iniziazione alla meditazione

I benefici si registrano quindi sia su un piano più prettamente fisico, favorendo la scioltezza corporea, l’elasticità, l’equilibrio, la postura, valido aiuto per tutti i  problemi di schiena, gambe e piedi ,garantendo il miglioramento complessivo dello stato di salute e una corretta crescita, sia su un piano interiore, consolidando personalità, sicurezza, autostima e soprattutto grande armonia con loro stessi e con gli altri.

Per i bambini infatti nulla resta invariato per un lasso di tempo lungo; tutto è veloce, tutto va assimilato, il loro corpo cambia continuamente, sempre nuove cose da imparare. In questa tempesta sensoriale la pratica costante dello yoga porta nel bambino uno stato di rilassamento e calma attraverso cui impara a gestire i propri pensieri e le proprie emozioni, ad ascoltare i suoi ritmi naturali.

Grazie ad un Protocollo, firmato nel 2003 tra il Ministero dell’Istruzione e la Federazione Italiana Yoga, questa disciplina è stata riconosciuta come “ un ottimo strumento di aiuto in campo educativo e sociale” e così si è dato il via a progetti di collaborazione tra scuole yoga e scuole d’istruzione primaria e secondaria per coinvolgere i bambini in quest’attività che in alcuni casi viene inserita proprio in orario scolastico, come alternativa o complementare ad altri sport.

Le iniziative già sperimentate al Nord Italia e pian piano anche al Sud del paese hanno avuto grande successo, con ottimi risultati riscontrati sui bambini. Un processo evolutivo che fa ben sperare circa l’effettiva capacità di far crescere nuove generazioni più consapevoli, equilibrate e in una parola più felici.

Tutti conosciamo la leggenda sulle voglie della pelle del neonato che deriverebbero da una voglia culinaria insoddisfatta della mamma, durante il periodo di gravidanza: ma è vero? E’ una tipica leggenda metropolitana o c’è una spiegazione, un legame o un mero fondo di verità? Leggi

La gravidanza è un momento unico e particolare nella vita di una donna in cui è importante prendersi cura di sé. E’ importante essere consce che la pelle in questi mesi cambia nel vero senso della parola.

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Le cure termali rappresentano un trattamento importante per la prevenzione e la cura di numerosi disturbi infantili a carico dell‘apparato respiratorio e della cute e un centro termale specializzato e attrezzato come il circuito COTER dell’Emilia Romagna ha attivato una convezione con il Servizio Sanitario Nazionale dedicata proprio ai più piccoli. Presentando nelle Terme del circuito la prescrizione del proprio medico  completa di diagnosi e di tipo di cura da eseguire e a fronte di un pagamento del ticket di 3,10 euro per gli esenti oppure di € 50,00 si potrà accedere ad un ciclo di cura a carico del SSN. La visita di un medico termale darà infine l’idoneità ad iniziare la cura.

Quali sono i benefici delle cure termali per i bambini? Leggi

Oggi sarebbe giusto ripartire le responsabilità di un’eventuale gravidanza indesiderata non solo sulle spalle di lei, ma anche su quelle di lui. Presto potrebbe entrare in commercio il pillolo, un contraccettivo maschile simile alla pillola anticoncezionale per la donna. Leggi

Lo sport è una fonte importante di benessere a qualunque età e oltre ai benefici per il corpo è anche un’occasione per socializzare e divertirsi e, anche in questo caso, gli anni non contano.

Praticare attività fisica, soprattutto da bambini, favorisce una crescita armonica del corpo, a livello psicologico invece la competizione, insita in qualunque pratica sportiva, favorisce il controllo della sfera emotiva, rafforza l’autostima e migliora l’autonomia. Leggi

Già dal nome fa paura. Parliamo del citomegalovirus (CMV), un’infezione senza conseguenze di rilievo in soggetti sani, ma subdolo e pericoloso per le donne in gravidanza. Appartiene alla famiglia degli Herpesvirus che comprende i più noti herpes labiale, genitale e il virus della varicella. Leggi

Per la pelle particolarmente sensibile la protezione ideale è l’amido di riso, perfetto per pulire, idratare in profondità e lenire la pelle irritata. Leggi

Lo yoga in gravidanza non ha particolari controindicazioni: se lo si esegue già da prima, si può tranquillamente continuare con la gravidanza; se non si è allenate e non lo si è mai fatto, meglio attendere il terzo mese per cominciare, con 1 ora alla settimana (per poi incrementare pian piano la frequenza, fino a  2 ore alla settimana). Leggi