La cervicalgia si manifesta con dolori concentrati nella parte alta della colonna vertebrale chiamata cervicale, composta da sette vertebre importanti per sorreggere la testa e permettere che essa si muovi. Non di rado però la...
acquagym

Acquagym

L'acquagym è una delle discipline acquatiche (Fitness in acqua) più diffuse e amate, soprattutto dalle donne grazie ai risultati immediati e al divertimento assicurato. Questa pratica (come del resto tutte quelle in acqua) non è...
Se gli accumuli di adipe sulla pancia rappresentano un vostro cruccio, grazie alla disciplina del Pilates e ad alcuni suoi specifici esercizi, può essere facile rassodare questa zona seguendo un allenamento costante per tre volte...
Se frequenti una palestra o una piscina, sicuramente ti sarà capitato di vedere ragazze con delle strisce adesive colorate di azzurro, nero, rosso o di rosa, generalmente sulle braccia, sulle gambe, sulle spalle o sulla...
Chi pratica sport a livello agonistico, o comunque, mette a dura prova il proprio fisico con prestazioni atletiche importanti, a volte si ritrova il giorno dopo distrutto e pieno di acido lattico fino ai capelli....
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Fare attività fisica è uno degli hobby e delle passioni più diffuse al mondo. Tutti fanno la cosiddetta "palestra" per mantenersi in forma o semplicemente per trascorrere qualche ora di relax da soli o in...
stone fit
Per dimagrire è essenziale una sana alimentazione controllata ed una costante attività fisica. Gli sports però, non sono uguali fra loro, sia per impegno, sia per pregi e difetti, sia per calorie che fanno bruciare. Ecco...
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Perdere calorie è un impresa ardua, ma non impossibile. Ci sono diversi esercizi e sport che permettono di raggiungere questi obiettivi, ma quali scegliere per bruciare più calorie? Quali sono gli sport che, appassionandoci e...
Sembra complicato camminare un poco tutti i giorni, ma bisognerebbe imparare dalle americane: sneakers ai piedi e tacchi in borsa, per cambiarsi una volta arrivate a destinazione. Camminare non costa quasi nulla (se non per...
Krav Maga
Il Krav Maga è una disciplina tostissima anche sotto il profilo mentale e più volte potresti pensare di arrenderti. Questa è una tecnica di autodifesa usata dai reparti specialisti militari israeliani. Cosa significa Krav Maga La parola...