walk at home

Walk at home

Il miglior modo per perdere peso e bruciare calorie è Camminare, 30 minuti al giorno di camminata sono sufficienti a mantenere un peso-forma corretto e migliorare la qualità della vita. Recenti studi hanno addirittura dimostrato...
Tra i vari sistemi di allenamento oggi proposti nelle palestre, il Total Body Conditioning è uno dei più efficaci in quanto, come dice la parola stessa, fa lavorare tutto il corpo in una sola ora...
culo sodo
Ecco il sogno di ogni donna, avere un culo sodo, a mandolino, alto e magro: come fare per ottenerlo? Come dimagrire sui glutei e che ginnastica scegliere? Oltre ad una sana ed equilibrata dieta alimentare, che...
palestra
Finite le vacanze, si ritorna in città e si riprendono quelle attività lasciate ad inizio estate, come gli sport praticati nei centri sportivi che abitualmente si frequentano nelle ore libere tra il lavoro o la...
ab rocket
Dopo le festività natalizie, il senso di colpa provocato dall'enorme quantità di calorie assunte raggiunge altissimi livelli e, per questo, si corre ai ripari ricorrendo a diete drastiche o a iscrizioni in palestre costosissime. La...
culotte cellulite
Vi siete guardate allo specchio e avete notato qualcosa di strano nella parte esterna della coscia all'altezza del gluteo? Non preoccupatevi si tratta della Culotte di Cheval che va ad insidiare la silhouette femminile rendendo...
Il quarto chakra, definito in sanscrito “Anahata” letteralmente “non colpito” è situato nella zona dello sterno, al centro del petto ed è il centro energetico che più di tutti presiede l’amore e le relazioni affettive....
Ustrasana, comunemente nota come posizione del cammello, è una delle asana principali e più antiche, praticate nello yoga, che unisce in sé la mobilitazione di tutto il corpo e al tempo stesso conduce ad uno...
aikido
Che lo sport sia importante per la salute lo sapevamo, la dimostrazione è la nascita di tante nuove discipline che vanno a sostituire o complementare le già presenti attività sportive. Dopo aver visto il grande...
tapis roulant diadora fassi
Il tapis roulant è un attrezzo molto utile per dimagrire, per migliorare la resistenza e per rassodare gambe e glutei con specifici allenamenti. Per bruciare i grassi e tenersi in forma tantissime persone ricorrono al...