stretching
Tutti gli appassionati di sport e palestre hanno a che fare con il tradizionale stretching, che si effettua soprattutto dopo una estenuante seduta di allenamento, dopo un corso di attività fisica o semplicemente dopo una...
La cervicalgia si manifesta con dolori concentrati nella parte alta della colonna vertebrale chiamata cervicale, composta da sette vertebre importanti per sorreggere la testa e permettere che essa si muovi. Non di rado però la...
camminare per perdere peso
Camminare è una delle forme più comuni e sicure di fare esercizio fisico. A seconda del tempo e del modo di passeggiare, è possibile perdere fino a 450 grammi in una settimana. Oltre ad aiutare...
tapis roulant diadora fassi
Il tapis roulant è un attrezzo molto utile per dimagrire, per migliorare la resistenza e per rassodare gambe e glutei con specifici allenamenti. Per bruciare i grassi e tenersi in forma tantissime persone ricorrono al...
parkrun
ParkRun è un movimento sportivo non agonistico nato in Inghilterra nel 2004 grazie al baronetto Paul Sinton Hewitt, il quale decise di organizzare nel parco di Londra una mini-corsa con 13 amici. Da questa idea...
tai chi
Le arti marziali sono discipline di combattimento che agiscono a livello psicofisico. Come tante altre discipline sportive anche le arti marziali si suddividono in diverse specialità, ognuna con caratteristiche proprie in base all'obiettivo che si...
acquagym

Acquagym

L'acquagym è una delle discipline acquatiche (Fitness in acqua) più diffuse e amate, soprattutto dalle donne grazie ai risultati immediati e al divertimento assicurato. Questa pratica (come del resto tutte quelle in acqua) non è...
acquaphysical tappeto
L'acquaphysical è una disciplina nuovissima e sta conquistando il mondo degli esperti e appassionati di Fitness. La disciplina nasce nelle fredde acque londinesi grazie a Leila Francis Coleman, fondatrice della nuova specialità e fitness trainer. Questo nuovo...
salto corda
Dopo il Fitness in acqua, che negli ultimi anni si è evoluto sempre più, ora tocca allo sport di "terra" che in questo 2017 propone alcuni esercizi e ginnastiche acrobatiche spettacolari, eleganti e dalle origini...
fitness acqua
Il Fitness in acqua è un'attività fisica in espansione grazie ai numerosi benefici che procura al corpo. Essendo, infatti, la densità dell'acqua maggiore di quella dell'aria, l'allenamento in piscina nello specifico risulta più faticoso ma...