Se stavate pensando di iniziare ad allenarvi in vista dell’estate, ora è il momento giusto! È arrivato un nuovo modo di allenarsi adatto a tutte le età, divertente e a ritmo di musica: Jazzercise!
Jezzercise è un nuovo tipo di allenamento completo ad alta intensità e funzionale che fonde discipline come pilates, yoga e kickboxing.
In 55 minuti di lezione assicura il consumo di 800 kcal e risultati visibili:
- muscoli tonici
- miglioramento della postura
- linee snelle
- più energia
- miglioramento della resistenza
- aumento della forza
- miglioramento cardiovascolare
L’allenamento Jazzercise è strutturato in maniera tale da offrire un’ampia variabilità di esercizi e lezioni in modo che il corpo non si adatti ad un singolo allenamento.
Jazzercise è un allenamento adatto: ai bambini, a chi non ha mai fatto sport e a chi vuole portare avanti il proprio allenamento in maniera diversa.
Divertente, mai ripetitivo, ci si allena e muovendosi sulle hit del momento, ogni giorno troverete una playlist diversa e aggiornata con le musiche di maggior successo.
Come è organizzato l’allenamento
Le classi di Jazzercise sono organizzate in gruppi e ci si allena tutti insieme, tranne in casi di allenamenti personalizzati e singoli.
Gli allenamenti sono strutturati in vari formati di lezione:
- Dance Mixx: è un allenamento di dance fitness ad alta intensità. Durante il workout si ballano le hit musicali del momento. Favorisce la tonificazione muscolare.
- Interval: un allenamento equilibrato, cardio e di tonificazione. Da ottimi risultati in termini di cardiovascolari ed estetici.
- Fusion: l’allenamento si basa su HiiT (High Intensity Interval Training), è mirato a sviluppare una performance cardiovascolare ad alto livello.
- Flip Fusion: allenamento studiato in modo che il corpo continui a bruciare calorie anche una volta terminato il workout. Stimola il metabolismo, perciò mirato al dimagrimento e alla tonificazione.
- Core: un allenamento cardio focalizzato a migliorare la forza addominale e la postura.
- Strike: allenamento simile alla kickboxing, per rilasciare endorfine ed eliminare le tensioni della giornata
- Strenght 30/45/60: allenamento con ii manubri per aumentare la resistenza, le lezioni possono essere di 30/45/60 minuti. Lo scopo è un corpo definito, tonico e asciutto.
- Express: allenamento mirato a tornare in forma in soli 30 minuti.
- Personal Touch: un allenamento mirato alle singole esigenze. Tempo e intensità personalizzati, si può scegliere se lavorare singolarmente o con in piccoli gruppi.
- Junior Jazzercise: adatto ai bambini, coinvolgente, stimola la coordinazione, la forza, la resistenza con allenamenti di gruppo
- Lo: allenamento completo e performante, stimola il metabolismo, da forza e tono muscolare.
- Lite: workout a basso impatto, stimola il metabolismo e ha come obiettivo finale il miglioramento della flessibilità.
Gli istruttori
Gli istruttori Jazzercise sono altamente qualificati, preparati e formati per assicurarvi alte performance, allenamenti sempre diversi e innovativi. Periodicamente vengono aggiornati in modo da assicurare un alta qualità di allenamento che fonde principi di pilates, yoga, kickboxing e movimenti dance fitness.
Come trovare la struttura Jazzercise
Se non sapete dove Jazzercise viene praticato e siete curiosi di provare, per trovare la struttura più vicina a casa basta andare sul sito ufficiale di Jazzercise e cliccare su “cerca la struttura“. Si aprirà una pagina dove inserire l’indirizzo di casa e il sito troverà la struttura Jazzercise più vicina nel raggio al massimo di 50 km.
Basterà poi contattare la struttura e prenotare semplicemente la lezione di prova.
Ah dimenticavo! Se ti piacciono questi Consigli Naturali posso inviarteli ogni giorno direttamente su Messenger! Iscriviti al mio Canale! Ti aspetto!
Inoltre, se siete mamme e pensate che allenarsi sia fuori dalla vostra portata tra lavoro e impegni di famiglia, le strutture Jazzercise offrono un sevizio di Baby Parking (tuttavia a pagamento).