Gli occhi sono una delle parti del corpo più delicate da salvaguardare, soprattutto in estate. Già abbiamo ampiamente trattato dei pericoli che derivano dai raggi ultravioletti e dalla luce blu (dannosi per grandi e piccini).
In questo articolo vogliamo darvi dei consigli su come proteggere la vista da mare, sole, sabbia e raggi UV, come prendersene cura prima e durante le vacanze.
Cosa scoprirai?
Occhiali da sole
Il primo modo per proteggere la vista è dato dagli occhiali da sole. Il sole preso costantemente e quotidianamente può causare irritazioni alla cornea e favorire la congiuntivite (oltre che prurito agli occhi: cause e rimedi).
Il modo migliore è indossare occhiali con filtri UV, meglio ancora se specchiate.
Occhialini e maschera in acqua
Quando fate il bagno cercate di farlo sempre indossando occhialini e maschera. Acqua di mare e cloro di piscina possono favorire le infezioni soprattutto se siete sensibili e allergici.
Indossate protezioni se avete le lenti a contatto.
No agli strofinamenti!
Quante volte avete strofinato gli occhi perchè prurito e bruciore vi arrecavano fastidi? Ricordate di non compiere mai quest’azione se non siete sicuri che un corpo estraneo sia o no entrato nell’occhio.
Non lo fate mai se nell’occhio è entrata polvere o sabbia. Sfregandoli, infatti si rischia di danneggiare cornea e aumentare i fastidi. Cosa fare? Sciacquare abbondantemente con acqua corrente e utilizzare un collirio a base di camomilla e rosa (prova Iridina Spray). Se il disturbo persiste consultare un medico.
Alimentazione
L’alimentazione è fondamentale per la salute di occhi e vista. Con il caldo è bene consumare molta più frutta e verdura (peperoni, carote, lattuga) e seguire una dieta povera di grassi.
Consumate pesce ricco di Omega 3 e Omega 6, acidi che hanno un ottimo effetto sulla macula. Infine ricordate di bere tantissima acqua.
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Attenzione alle lenti a contatto
Chi usa le lenti a contatto deve prestare attenzione doppia alla protezione degli occhi. Ricordate di:
- lavare le mani quando pulite le lenti
- non toccare le lenti con le mani sporche
- usare lacrime artificiali se le lenti si seccano
- togliere immediatamente le lenti se un corpo estraneo vi causa fastidi
- non strofinare gli occhi con le lenti a contatto
Per qualsiasi disturbo che non passa ai primi soccorsi è bene rivolgersi a uno specialista per una visita accurata.