Finalmente è arrivata la primavera e ciò significa che cominciamo a svestirci e mostrare il nostro corpo. Ma siamo pronti? Durante l’inverno ci siamo presi cura della sua salute? Siamo pronti ad esporci o il grasso ci avvolge ancora e questo ci preoccupa non poco? Leggi

Un giorno arriveremo a non mangiare più cibi solidi e ci sazieremo solo di beveroni nutrienti? Addio cucinare, masticare ed ingrassare? Beh, qualche passo in questa direzione lo si sta già facendo… avete sentito parlare di Rob Rhinehart e del Soylent? Leggi

Dopo la Dukan (libro disponibile su Amazon), ecco arrivare la dieta Fast. Questa volta anziché dalla Francia, la nuova dieta che ha già diviso tutti arriva dal Regno Unito, dove è stato pubblicato un libro (“The fast diet“) che promette la ricetta magica per dimagrire velocemente e senza troppi sforzi. Leggi

Non di rado ci troviamo a prendere per veri molti dei luoghi comuni sul cibo. Spesso così cadiamo in errore. Vi propongo, qui di seguito, alcune affermazioni che si riveleranno essere false, sperando così di alleggerire un bagaglio culturale sul cibo, molto spesso fatto di cliché. Siete sicure di sapere tutto? Leggi

Il termine mesoterapia deriva da mesoderma, ossia lo strato medio-profondo del derma, in quanto questa terapia si basa sull’iniezione di alcune sostanze atte a trattare la patologia desiderata (sia farmaci classici sia omeopatici o fitoterapici), che possono penetrare fino al mesoderma. Leggi

Il foie gras è il protagonista di una vera e propria lotta fra sostenitori ed oppositori accaniti di questo alimento, che vorrebbero eliminare del tutto questa prelibatezza delle nostre tavole, immancabile soprattutto durante le feste. Il fegato grasso, infatti, viene prodotto mediante un’alimentazione forzata inflitta ai volatili, che fa insorgere gli animalisti a difesa di quest’ultimi. Leggi

Facciamo continui ed estenuanti sforzi, fatiche e privazioni ogni giorno, ma i risultati non si vedono… perché?

Non è facile rispondere a questo dilemma, ogni persona ha caratteristiche fisiche e psicologiche proprie e non esiste una soluzione valida per tutti: possiamo solo rilevare le cause più comuni del perché non si riesce a dimagrire, entro cui poi voi dovete ritrovarvi, per capire come comportarvi e cambiare la situazione. Leggi

Di certo la polenta è da sempre il cibo più economico e accessibile a chiunque, ma siete sicuri che sia un alimento così “povero”? Ecco l’errore, perché il suo costo non coincide affatto con la sua rilevanza nutrizionale e soprattutto, con l’importanza che possiedono i benefici che apporta! Leggi

Ecco il sogno di ogni donna, avere un lato B meraviglioso, a mandolino, sodo, alto e magro: come fare per ottenerlo? Come dimagrire sui glutei e che ginnastica scegliere?

Oltre ad una sana ed equilibrata dieta alimentare, che deve sempre essere alla base di un corpo bello e appunto sano, i glutei richiedono un’attenzione particolare ed esercizi mirati per rimodellarsi e rassodare.   Leggi

Già in auge da una decina di anni grazie al libro pubblicato “Non riesco a dimagrire” –vers. Italiana -, con la notizia che Kate Middleton, la nuova principessa d’Inghilterra, segue questo regime, la Dieta Dukan (libro disponibile su Amazon) è diventata assai popolare.

Ideata dal nutrizionista e specialista in comportamento alimentare Pierre Dukan (libro disponibile su Amazon), questa dieta si propone come essere il metodo per dimagrire naturalmente, ritornando agli alimenti base e fondatori della specie umana e combattendo la cultura dell’abbondanza dei nostri tempi. Leggi