Buone notizie per tutti coloro che desiderano dimagrire senza troppi sforzi: è in commercio il dentifricio, o meglio il dietifricio, che aiuta a perdere peso in modo veloce e senza troppe noie. Come funziona? E’ presto detto: bisogna usarlo almeno quattro volte al giorno, prima e non dopo i pasti, in quanto il suo sapore così cattivo e nauseante fa letteralmente passare l’appetito. Leggi

La dieta a zona è senz’altro una delle più famose e seguite (non sappiamo se sia anche la più efficace…) e, ora, a distanza di 30 anni dalla sua invenzione, ecco arrivare la sua evoluzione. Il biochimico americano che l’ha ideata, Barry Sears, ha di recente pubblicato un nuovo libro scritto a quattro mani con la nutrizionista italiana Daniela Morandi. Qui, Sears introduce il rapporto tra genetica e dieta e spiega il ruolo di polifenoli e Omega3. Leggi

Dopo la Dukan, ecco arrivare la dieta Fast. Questa volta anziché dalla Francia, la nuova dieta che ha già diviso tutti arriva dal Regno Unito, dove è stato pubblicato un libro (“The fast diet“) che promette la ricetta magica per dimagrire velocemente e senza troppi sforzi. Leggi

Pancia piatta e 4 kg persi in un mese di dieta. E’ questo l’obiettivo di chi segue la dieta senza lieviti, un obbligo per chi è intollerante ai lieviti, una scelta per chi invece vuole dimagrire eliminando cibi che, a quanto pare, aumentano il gonfiore. Un po’ come accade per la dieta gluten free che sta vivendo un vero e proprio boom e viene seguita anche da chi non è celiaco, soltanto perché si crede sia più salutare e faccia dimagrire. Leggi

E’ innegabile che la dieta sia una delle lotte contro se stessì più difficile da sostenere e vincere. Voler dimagrire non basta per rinunciare ai piaceri della tavola e della vita. È necessario avere una motivazione così bella ed importante che sia capace di svalutare la fatica della dieta oppure una situazione talmente pesante da sopportare, che riesca a minimizzare le rinunce o addirittura a far vedere, ai nostri occhi, la dieta come un’ancora di salvezza.

Ma anche in questi casi, dove la tenacia è ad altissimi livelli e la strada imboccata è sicura e tendente al successo, non possiamo “raccontarci” che limitare la nostra bocca ed il nostro stomaco sia un’impresa facile. Ecco 20 Consigli per riuscire a seguire una dieta! Leggi

La dieta Galileo, messa a punto dal Centro Medico Galileo, è un regime alimentare normoproteico che permette di perdere fino a due chili di massa grassa a settimana. Si basa su preparati alimentari da assumere secondo le precise indicazioni del nutrizionista che elaborerà un piano settimanale che si snoda attraverso le tre fasi fondamentali della dieta: impatto, bilanciamento e mantenimento. Leggi

La dieta dimagrante delle fibre assicura una taglia in meno in un mese, senza rinunciare a nessuno dei nutrienti necessari (proteine, carboidrati e grassi) e consumando piatti ricche di fibre che favoriscono la perdita di peso. Grazie al consumo di cereali integrali si riduce l’insulina, l’indice glicemico si abbassa, diminuisce il senso di fame e dunque si perde peso facilmente e senza stress. Leggi

Ecco che arriva il Natale, ci siamo preparati magari per mesi per recuperare la linea, ma è proprio impossibile dire di no a tutto durante le feste! Come fare dunque a limitare i danni per non rovinare tutto il lavoro svolto e godersi comunque il “buono” del Natale???

Ecco alcuni pratici consigli da seguire durante i pranzi e le cene da Natale a Capodanno: Leggi

Chi decida di perdere qualche chilo, magari come proposito per il nuovo anno, dovrà come primo passo capire quale dieta seguire. Lo ripetiamo spesso, il fai da te è assolutamente sconsigliato nel caso delle diete: è sempre meglio rivolgersi ad un nutrizionista che saprà, tenendo anche conto di eventuali intolleranze, consigliarci lo stile alimentare più adatto in base all’obiettivo da raggiungere.

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Qual è la miglior dieta esistente al mondo? Quella che permette, con poca fatica, di perdere peso e soprattutto mantenere i risultati nel tempo? La domanda sembra banale, ma rispondere non è per niente facile, anche se, di recente, uno studio effettuato presso la Baruch University di New York ha cercato di individuare quale, tra le centinaia, forse migliaia di diete ideate in tutto il mondo, sia la più efficace. Leggi