A Casa col Sorriso – Giorno 14
Con il lunedì, una nuova settimana ha inizio e porta con sé una nuova giornata del programma A Casa col Sorriso!
Si sente spesso dire “iniziare il lunedì col botto”. Di solito c’è chi inizia una dieta, chi si ripromette di fare attività fisica e chi vuole rendere perfetta la propria casa!
Proprio in virtù delle attuali condizioni, nulla ci vieta di fare tutto questo anche a casa nostra!
Nel programma di oggi inizieremo in questo modo: ci rimboccheremo le maniche per pulire a fondo la casa e disinfettarla da eventuali batteri e sporco.
Nel pomeriggio, ci concederemo del tempo per noi stesse facendo un po’ di esercizio fisico. La sera ci saranno dei suggerimenti su come avere mani lisce e levigate.
Analizziamo il programma di oggi nel dettaglio!
Cosa scoprirai?
Ore 10:30 Disinfettare l’ambiente domestico
In questo periodo particolare e molto spesso difficile per tutti noi, trascorriamo molto tempo a casa.
Inoltre, si rivela di grande importanza pulire e disinfettare l’ambiente domestico per ridurre al meglio la proliferazione di virus e batteri.
Nessun dettaglio va trascurato, dalla cura delle scarpe alla pulizia di maniglie e interruttori, fino alla manutenzione di dispositivi elettronici, da maneggiare e pulire sempre con le dovute attenzioni.
Ore 16:00 Teniamoci in forma saltando la corda
L’esercizio fisico è una componente fondamentale di uno stile di vita sano fatto di alimentazione equilibrata e buone abitudini. Inoltre è importante anche a mantenere alte le nostre difese immunitarie!
Possiamo fare quello che più ci piace, in base alle nostre esigenze, all’età e a quanto siamo allenate!
Come attività cardio da poter fare in casa, una delle più amate è di sicuro il salto con la corda, che migliora la circolazione sanguigna e tonifica i muscoli.
Ma nulla vieta di svolgere un altro tipo di attività nel caso in cui non siate amanti di questa “disciplina”, se così possiamo definirla.
Ore 21:00 Prendersi cura delle mani
Ora più che mai, le mani hanno bisogno delle nostre cure e delle nostre attenzioni. In base alle raccomandazioni del Ministero della Salute, è fondamentale lavarsi spesso le mani e nel modo giusto.
Inoltre, poiché ci si ritrova molto spesso a disinfettare ogni angolo della casa, a causa di detersivi e altri agenti aggressivi, le nostre mani iniziano a seccarsi e a spaccarsi, al punto da far male.
Tenendo a mente l’importanza di lavarsi spesso le mani, possiamo comunque dedicar loro del tempo per rigenerarle, con degli impacchi all’olio di cocco (che possiamo fare comodamente la sera), oppure dei maniluvi o ancora ricordarci di idratarle con del burro di karité o con la nostra crema abituale.
Le mani sono il nostro strumento più grande. Dobbiamo lavarle ma allo stesso tempo prendercene cura.
Finisce qui questo lunedì di marzo, vi aspettiamo domani!
