camminare_tutti_i_giorni_fa_bene
L'attività fisica ha, e deve avere, una notevole importanza nella vita quotidiana. Non di rado, però, capita che abbiamo difficoltà a praticare attività sportiva con regolarità. Non riusciamo a prendere il ritmo, un po' per...
Tutti conosciamo la parola inglese “walking”: significa camminare. Da un paio d’anni il Walking o Walk Exercise viene praticato con grande successo in palestra. Si tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica...
massaggio con pallina da tennis
Il dolore ai piedi è un disagio che accomuna moltissime persone - oltre un milione di italiani - ed è un dolore che può manifestarsi appena svegli, nell'arco della giornata o, più frequentemente, al termine...
home workout
Fare attività fisica è uno degli hobby e delle passioni più diffuse al mondo. Tutti fanno la cosiddetta "palestra" per mantenersi in forma o semplicemente per trascorrere qualche ora di relax da soli o in...
Tutti sanno come si presenta la cellulite (pelle a buccia d’arancia, discontinuità al tatto) ma non è sempre chiaro a tutti perché si forma e soprattutto come combatterla. La cellulite è strettamente legata alla ritenzione...
walk at home

Walk at home

Il miglior modo per perdere peso e bruciare calorie è Camminare, 30 minuti al giorno di camminata sono sufficienti a mantenere un peso-forma corretto e migliorare la qualità della vita. Recenti studi hanno addirittura dimostrato...
pallina da tennis massaggio piedi
Il dolore che riguarda i piedi, le ginocchia o le anche è una forma di disagio più diffusa di quanto si possa pensare. Spesso sono piccoli disturbi temporanei e passeggeri, provocati da fattori comuni come lo...
ileo psoas muscolo
Esistono tanti metodi per affrontare meglio ansia e paura. Tecniche di rilassamento, esercizi fisici e soprattutto prodotti erboristici. Sapevate che molti stati ansiosi possono essere fortemente ridotti grazie all'allenamento di un muscolo chiamato ileo Psoas, denominato...
palestra
Finite le vacanze, si ritorna in città e si riprendono quelle attività lasciate ad inizio estate, come gli sport praticati nei centri sportivi che abitualmente si frequentano nelle ore libere tra il lavoro o la...
La cervicalgia si manifesta con dolori concentrati nella parte alta della colonna vertebrale chiamata cervicale, composta da sette vertebre importanti per sorreggere la testa e permettere che essa si muovi. Non di rado però la...