Chi trascorre gran parte del suo tempo in ufficio lo sa bene: la vita sedentaria a lungo andare è nociva. Trascorrere 8 ore seduti alla scrivania ha senz'altro effetti negativi sulla postura: le spalle si irrigidiscono,...
L'America degli eccessi insegna ancora. Le star di Hollywood, per indossare in modo impeccabile tacchi vertiginosi, vanno dal chirurgo: chiedono di modificare alluci, limare mignoli o farsi "riempire" la pianta del piede. Oppure stanno a...
crossfit
Il CrossFit è la disciplina del momento, una delle pratiche più diffuse e popolari tanto da esserne affascinati anche molti vip (Belen Rodriguez è una fan sfegatata). Ma cos'è il CrossFit? perche se ne parla...
salire le scale sport
La vita è fatta a scale: c'è chi scende, c'è chi sale....e chi ne approfitta per fare sport! Un gesto quotidiano come quello di salire le scale si può trasformare in un momento per fare...
Lo sport fa bene al fisico e alla mente, ma non solo, abbronzarsi facendo attività fisica è il modo migliore per ottenere un colorito intenso e omogeneo. Abbandonando rivista e libro sul lettino, al via...
bodycombact
Il bodycombact è un allenamento presente nelle palestre e nei centri sportivi già da diversi anni. In molti lo praticano, ma in pochi sanno effettivamente quali benefici può dare al nostro corpo, in particolare ai...
foam roller usi
Il foam roller è un cilindro ricoperto di schiuma, generalmente poliuretano, che da strumento per esercizi di fisioterapia si sta diffondendo nelle palestre, utilizzato dagli atleti per migliorare l'elasticità muscolare, e soprattutto nelle case per...
esercizi bottiglia d'acqua
Devi perdere qualche chilo di troppo? Sei reduce da una gravidanza e desideri riprendere la tua forma ideale? Per tornare in forma non hai per forza bisogno di palestre o esercizi estremi, basta davvero poco:...
Mantenere la linea in gravidanza è il sogno di tutte le future mamme, ma una cattiva alimentazione e una vita sedentaria sono spesso causa di un aumento di peso sconsiderato che danneggia sia la donna...
Il reiki è un metodo di guarigione naturale, oggi tra i più stimati, basato sulla recezione del paziente, attraverso l’operatore reiki, dell’energia universale la quale viene “trasmessa” da quest’ultimo al primo mediante un tipico procedimento...