acquaphysical tappeto
L'acquaphysical è una disciplina nuovissima e sta conquistando il mondo degli esperti e appassionati di Fitness. La disciplina nasce nelle fredde acque londinesi grazie a Leila Francis Coleman, fondatrice della nuova specialità e fitness trainer. Questo nuovo...
Come è cambiato il fitness al tempo degli smartphone? Esistono naturalmente un'infinità di Apps che permettono di monitorare l'attività fisica e condividere i propri risultati sui principali social network; anche i personal trainers si sono...
salto-corda
Esercizi di skipping? Meglio conosciuti con il salto della corda, uno dei passatempi preferiti da adolescenti. Sembrerebbe un esercizio banale e invece se fatto con costanza è un ottimo allenamento per gli atleti e soprattutto...
L'inverno ormai è quasi al termine e, con l'arrivo della bella stagione e della famigerata prova costume, cresce la voglia di fare movimento e scolpire i propri muscoli. Le palestre si riempiono e in strada...
Se gli accumuli di adipe sulla pancia rappresentano un vostro cruccio, grazie alla disciplina del Pilates e ad alcuni suoi specifici esercizi, può essere facile rassodare questa zona seguendo un allenamento costante per tre volte...
Ti piacerebbe dimagrire e rassodarti in tutto relax facendo cose che già fai spontaneamente, senza ricordare complicati esercizi, contare le serie e  tutto quello che di solito richiede un allenamento da palestra? Beh questo è tutto...
esercizi bottiglia d'acqua
Devi perdere qualche chilo di troppo? Sei reduce da una gravidanza e desideri riprendere la tua forma ideale? Per tornare in forma non hai per forza bisogno di palestre o esercizi estremi, basta davvero poco:...
Bag4fit è il nuovo attrezzo di home fitness per potersi allenare comodamente a casa, senza quindi dover necessariamente andare in palestra, con conseguente risparmio di tempo e denaro. Ovviamente, in questo caso, la motivazione dev'essere...
Tra le tante discipline che spopolano oggi nel mondo del fitness, l’hidrobike è senza dubbio una delle più conosciute e praticate. Ormai in tutte le piscine d’Italia si organizzano corsi specifici di questa attività, che...
mammafit
Vi è mai capitato di andare al parco e incontrare un gruppo di mamme con i passeggini intente ad una lezione di fitness molto particolare? Se si non meravigliatevi, è il nuovo esercizio di Fitness...