Il reiki è un metodo di guarigione naturale, oggi tra i più stimati, basato sulla recezione del paziente, attraverso l’operatore reiki, dell’energia universale la quale viene “trasmessa” da quest’ultimo al primo mediante un tipico procedimento...
Se gli accumuli di adipe sulla pancia rappresentano un vostro cruccio, grazie alla disciplina del Pilates e ad alcuni suoi specifici esercizi, può essere facile rassodare questa zona seguendo un allenamento costante per tre volte...
Avere un seno sodo e alto è il sogno di tutte le donne per poter indossare degli abiti che mettano in risalto un decoltè perfetto. Come fare? L'attività fisica e gli esercizi anche in questo...
Insanity è senz'altro un nome appropriato per il nuovo tipo di allenamento davvero molto impegnativo che sta spopolando in America e inizia a diffondersi anche in Europa. L'insanity workout - ideato da Shaun T, uno...
La corsa è uno sport molto praticato, un’attività aerobica dai grandi benefici fisici, apprezzato da persone di tutte le età e prescritto per una miriade di obiettivi: migliorare la forma fisica, perdere peso, aumentare le...
Come è cambiato il fitness al tempo degli smartphone? Esistono naturalmente un'infinità di Apps che permettono di monitorare l'attività fisica e condividere i propri risultati sui principali social network; anche i personal trainers si sono...
Sono in molti a scegliere la danza come attività fisica per tenersi in forma lasciandosi trasportare dalla musica, allenandosi senza quasi accorgersene. Da qualche anno si è ormai imposta la  Zumba, con i suoi ritmi...
I polpacci costituiscono la parte inferiore delle gambe e rappresentano la base di forza da cui si diparte tutto il resto del corpo. Averli ben allenati significa non solo essere più belli esteticamente ma anche...
salto-corda
Esercizi di skipping? Meglio conosciuti con il salto della corda, uno dei passatempi preferiti da adolescenti. Sembrerebbe un esercizio banale e invece se fatto con costanza è un ottimo allenamento per gli atleti e soprattutto...
ginnastica ufficio fitness scrivania
Non sempre si ha il tempo - e la voglia soprattutto - di andare in palestra dopo una giornata di lavoro chiusi in ufficio o alla scrivania a studiare e tantomeno se ne trova per...