I polpacci costituiscono la parte inferiore delle gambe e rappresentano la base di forza da cui si diparte tutto il resto del corpo. Averli ben allenati significa non solo essere più belli esteticamente ma anche...
Sarà perché il tempo a disposizione è sempre di meno, sarà per colpa della crisi che rende sempre più spesso l'abbonamento in palestra un vero e proprio lusso o forse semplicemente gli italiani stanno riscoprendo...
parkrun
ParkRun è un movimento sportivo non agonistico nato in Inghilterra nel 2004 grazie al baronetto Paul Sinton Hewitt, il quale decise di organizzare nel parco di Londra una mini-corsa con 13 amici. Da questa idea...
mindfulness
La "Mindfulness" sfrutta la meditazione e la corsa insieme, anche se può sembrare contraddittorio è un modo per aprire la mente e per regalare benessere all'intero organismo. Quando si corre, di solito, è difficile che...
gyrokinesis
Avete mai sentito parlare della Gyrokinesis? E' la ginnastica che unisce elementi dello yoga e della danza. Gyrokinesis apporta al nostro corpo importanti benefici: il corpo recupera il suo spazio e l'energia dispersa. Quali sono...
Tra le ultimissime novità in tema di fitness proposte pochi giorni fa al Rimini Wellness, spicca per eccentricità Bokwa, disciplina nata a Los Angeles  nel 2000 da un’idea di Paul Mavi, famoso e importante personal...
A seconda dell’attività fisica e della durata dello sforzo, il consumo energetico è diverso, ecco perché è sempre necessario fornire al tuo corpo in giusto “carburante” prima e dopo l’attività motoria. In genere però si consiglia...
Se frequenti una palestra o una piscina, sicuramente ti sarà capitato di vedere ragazze con delle strisce adesive colorate di azzurro, nero, rosso o di rosa, generalmente sulle braccia, sulle gambe, sulle spalle o sulla...
Il reiki è un metodo di guarigione naturale, oggi tra i più stimati, basato sulla recezione del paziente, attraverso l’operatore reiki, dell’energia universale la quale viene “trasmessa” da quest’ultimo al primo mediante un tipico procedimento...
pedane vibrante
Da sempre il fitness è sinonimo di palestra, allenamento e sudore. Chiunque voglia allenarsi e fare un po' di fitness è costretto a sudare e stancarsi se vuole realmente ottenere risultati. C'è però un attrezzatura...