La cervicalgia si manifesta con dolori concentrati nella parte alta della colonna vertebrale chiamata cervicale, composta da sette vertebre importanti per sorreggere la testa e permettere che essa si muovi. Non di rado però la...
jumping fitness
Tanto divertimento (sembrerà a volte di tornare bambini) e soprattutto tanti risultati visibili grazie al salto sul trampolino elastico, la nuova disciplina aerobica di moda nelle palestre italiane soprattutto nella sua versione più famosa: l'allenamento Superjump di...
fisico a pera
Non serve solo la dieta e l’attività fisica generica per modellare il proprio corpo, perchè se adottiamo una dieta non adatta al nostro fisico non otterremo i risultati desiderati, e così anche se scegliamo lo sport...
jogging corsa
Il jogging non solo è  lo sport più conosciuto e praticato, ma è anche uno dei metodi migliori per perdere peso velocemente e, tenendo a mente i consigli che seguiranno, forse riuscirete a dimagrire correndo...
L'America degli eccessi insegna ancora. Le star di Hollywood, per indossare in modo impeccabile tacchi vertiginosi, vanno dal chirurgo: chiedono di modificare alluci, limare mignoli o farsi "riempire" la pianta del piede. Oppure stanno a...
Se gli accumuli di adipe sulla pancia rappresentano un vostro cruccio, grazie alla disciplina del Pilates e ad alcuni suoi specifici esercizi, può essere facile rassodare questa zona seguendo un allenamento costante per tre volte...
sport-brucia-calorie
Perdere calorie è un impresa ardua, ma non impossibile. Ci sono diversi esercizi e sport che permettono di raggiungere questi obiettivi, ma quali scegliere per bruciare più calorie? Quali sono gli sport che, appassionandoci e...
acquagym

Acquagym

L'acquagym è una delle discipline acquatiche (Fitness in acqua) più diffuse e amate, soprattutto dalle donne grazie ai risultati immediati e al divertimento assicurato. Questa pratica (come del resto tutte quelle in acqua) non è...
culo sodo
Ecco il sogno di ogni donna, avere un culo sodo, a mandolino, alto e magro: come fare per ottenerlo? Come dimagrire sui glutei e che ginnastica scegliere? Oltre ad una sana ed equilibrata dieta alimentare, che...
Ustrasana, comunemente nota come posizione del cammello, è una delle asana principali e più antiche, praticate nello yoga, che unisce in sé la mobilitazione di tutto il corpo e al tempo stesso conduce ad uno...