Il fitness, come ogni campo, vede il susseguirsi delle mode, con la comparsa di nuovi corsi proposti dalle palestre: a volte si tratta di vere novità e tante volte solo dei soliti esercizi presentati solo...
streetwork
Il mondo del Fitness e degli esercizi fisici non conosce limiti e frontiere. Dopo il Jumping e Country Fitness, lo Yoga antigravity, ecco apparire sulla scena italiana un'altra disciplina divertente, benefica e libera: Streetwork. Cos'è lo Streetwork?...
Non esistono cibi miracolosi capaci di far rendere al corpo il massimo per poter vincere una gara sportiva, però ce ne sono molti in grado di farla perdere. Il cibo sbagliato può far sentire appesantiti,...
Spesso ci sentiamo ripetere che per restare in forma e snelle occorre esercitarsi almeno 30 minuti al giorno. Ebbene, recenti studi dimostrano che non è così. Saranno contente le casalinghe indaffarate tra cucina e pannolini...
massaggio con pallina da tennis
Il dolore ai piedi è un disagio che accomuna moltissime persone - oltre un milione di italiani - ed è un dolore che può manifestarsi appena svegli, nell'arco della giornata o, più frequentemente, al termine...
In corrispondenza del primo chakra, la ruota energetica che ci collega alle nostre radici e dona stabilità sia fisica che mentale, vi sono dei muscoli corporei di notevole importanza, che vengono stimolati durante la pratica...
mammafit
Vi è mai capitato di andare al parco e incontrare un gruppo di mamme con i passeggini intente ad una lezione di fitness molto particolare? Se si non meravigliatevi, è il nuovo esercizio di Fitness...
La meditazione è un antico rimedio della cultura orientale per rigenerarsi, incontrare nel profondo la propria consapevolezza per sentirsi pienamente uniti: mente- corpo, in un rapporto tra questi due elementi non più conflittuale ma finalmente...
Il reiki è un metodo di guarigione naturale, oggi tra i più stimati, basato sulla recezione del paziente, attraverso l’operatore reiki, dell’energia universale la quale viene “trasmessa” da quest’ultimo al primo mediante un tipico procedimento...
fitness
Perchè a parità di allenamento capita che gli effetti sul metabolismo e sulla perdita di peso sono differenti? La risposta sembra essere racchiusa nell'irisina, già soprannominata "l'ormone dello sport". Gli effetti dell'irisina erano stati in realtà...