ginnastica ufficio fitness scrivania
Non sempre si ha il tempo - e la voglia soprattutto - di andare in palestra dopo una giornata di lavoro chiusi in ufficio o alla scrivania a studiare e tantomeno se ne trova per...
Jocca training con Jenny
Archiviata la lunga parentesi "feste di Natale" fatta di pranzi e cene con parenti, amici e colleghi, dolci e un brindisi di troppo ecco che bisogna affrontare il responso della bilancia con la lancetta che...
Tutti conosciamo la parola inglese “walking”: significa camminare. Da un paio d’anni il Walking o Walk Exercise viene praticato con grande successo in palestra. Si tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica...
Denominato in inglese treadmill, il tapis roulant è un’ottima palestra in casa per mantenersi in forma senza uscire e seguendo i propri ritmi e voglie. Non si è obbligati quindi ad abbandonare casa, ad acquistare vestiti...
jogging 1
Jogging: forse è una delle attività fitness più praticate e note perché, praticabile da tutti in qualsiasi momento e senza grosse spese apporta molti benefici al corpo. Li ho riassunti per voi in 10 punti...scopriamoli...
Anche in Italia - dopo aver spopolato all'estero - sta prendendo piede la moda del Budokon, una nuova ginnastica per dimagrire, combinazione di arti marziali, yoga ed alimentazione sana a base di vegetali e frutta. La lezione...
Un’ora di esercizio fisico al posto di una pillola. Questo sarà il prossimo futuro, perché sono tante ormai le ricerche scientifiche che confermano i benefici delle attività sportive nei confronti di molte patologie, come il diabete,...
acquaphysical tappeto
L'acquaphysical è una disciplina nuovissima e sta conquistando il mondo degli esperti e appassionati di Fitness. La disciplina nasce nelle fredde acque londinesi grazie a Leila Francis Coleman, fondatrice della nuova specialità e fitness trainer. Questo nuovo...
Il tango è uno dei balli più affascinanti che la cultura umana conosca e non a caso è stato dichiarato patrimonio dell’umanità dall’Unesco. Ma che cosa lo rende così speciale? Proviamo a capirlo. Sicuramente è un...
stone fit
Le ultime tendenze nel campo del fitness prendono spesso spunto dalla natura e da gesti comuni, come il caso dello Stone fitness (o stone fit), l'allenamento che utilizza una pietra e lavora sul gesto di scagliarla,...