ileo psoas muscolo
Esistono tanti metodi per affrontare meglio ansia e paura. Tecniche di rilassamento, esercizi fisici e soprattutto prodotti erboristici. Sapevate che molti stati ansiosi possono essere fortemente ridotti grazie all'allenamento di un muscolo chiamato ileo Psoas, denominato...
Chi pratica sport a livello agonistico, o comunque, mette a dura prova il proprio fisico con prestazioni atletiche importanti, a volte si ritrova il giorno dopo distrutto e pieno di acido lattico fino ai capelli....
Yoga e break dance, due discipline all'apparenza incredibilmente distanti tra loro. La prima rilassante, spesso statica e impegnativa, la seconda coinvolgente, divertente e coreografica. Eppure negli Stati Uniti, vera patria della break dance, è nato...
Lo yoga non costituisce solo la disciplina dei movimenti, della respirazione e della meditazione ma prevede anche specifiche regole igieniche da seguire, nonchè l’uso di fibre esclusivamente naturali sia per il vestiario che per gli...
zumba fitness
Sudare molto muovendosi ai ritmi latino americani con coreografie veloci e allegre. Il fitness del momento si pratica ballando la Zumba. La Zumba si ispira ai ritmi latino americani con basi musicali di salsa, cumbia, rumba,...
Anche in Italia - dopo aver spopolato all'estero - sta prendendo piede la moda del Budokon, una nuova ginnastica per dimagrire, combinazione di arti marziali, yoga ed alimentazione sana a base di vegetali e frutta. La lezione...
arrampicata
Chi non ha mai visto arrampicate sugli alberi o non ha mai sognato di essere un tarzan dei giorni nostri? Con il tree climbing potrete arrampicarvi sugli alberi in modo sicuro per ritrovare gioia e...
La corsa è uno sport molto praticato, un’attività aerobica dai grandi benefici fisici, apprezzato da persone di tutte le età e prescritto per una miriade di obiettivi: migliorare la forma fisica, perdere peso, aumentare le...
parkrun
ParkRun è un movimento sportivo non agonistico nato in Inghilterra nel 2004 grazie al baronetto Paul Sinton Hewitt, il quale decise di organizzare nel parco di Londra una mini-corsa con 13 amici. Da questa idea...
rolfing
Assumete spesso una  postura scorretta? Le vostre giornate sono sempre accompagnate da qualche fastidiosa contrazione muscolare? Se avete risposto positivamente a queste due domande vuol dire che anche voi, come tanti, state soffrendo per  una...