ileo psoas muscolo
Esistono tanti metodi per affrontare meglio ansia e paura. Tecniche di rilassamento, esercizi fisici e soprattutto prodotti erboristici. Sapevate che molti stati ansiosi possono essere fortemente ridotti grazie all'allenamento di un muscolo chiamato ileo Psoas, denominato...
Se dopo una lunga giornata di lavoro, di studio o di impegni vari, preferite rilassarvi e riprendere le energie con esercizi fisici soft, mirati per liberare copro e mente dallo stress quotidiano, il tipo di...
L'America degli eccessi insegna ancora. Le star di Hollywood, per indossare in modo impeccabile tacchi vertiginosi, vanno dal chirurgo: chiedono di modificare alluci, limare mignoli o farsi "riempire" la pianta del piede. Oppure stanno a...
Ustrasana, comunemente nota come posizione del cammello, è una delle asana principali e più antiche, praticate nello yoga, che unisce in sé la mobilitazione di tutto il corpo e al tempo stesso conduce ad uno...
La meditazione è un antico rimedio della cultura orientale per rigenerarsi, incontrare nel profondo la propria consapevolezza per sentirsi pienamente uniti: mente- corpo, in un rapporto tra questi due elementi non più conflittuale ma finalmente...
Il quarto chakra, definito in sanscrito “Anahata” letteralmente “non colpito” è situato nella zona dello sterno, al centro del petto ed è il centro energetico che più di tutti presiede l’amore e le relazioni affettive....
yoga cervicale
Quante volte sentiamo persone lamentarsi per il torcicollo, problemi alla schiena o  problemi alla cervicale? Spesso ne soffriamo anche noi e assumiamo molti farmaci sperando che facciano effetto. Si provano molti metodi contro la cervicalgia,...
come_fare_autoshiatsu
Lo Shiatsu è una pratica di origine giapponese presente fin dal VI secolo. Si basa su un'attività di digitopressione su punti specifici del corpo, che in lingua giapponese sono definiti tsubo.
Lo yoga flex è uno degli ultimi connubi sportivi ideato da professionisti  di settore con l’obiettivo di massimizzare i benefici fisici all’interno della pratica yoga. Oggi lo yoga è una disciplina di cui quasi non si...
Vi abbiamo già parlato dello Bikram Yoga, la nuova disciplina nota anche con il nome di hot yoga di cui si dice che faccia dimagrire, perché praticata in una stanza molto calda. Ebbene, così non...