Vi abbiamo già parlato dello Bikram Yoga, la nuova disciplina nota anche con il nome di hot yoga di cui si dice che faccia dimagrire, perché praticata in una stanza molto calda. Ebbene, così non...
Lo yoga non costituisce solo la disciplina dei movimenti, della respirazione e della meditazione ma prevede anche specifiche regole igieniche da seguire, nonchè l’uso di fibre esclusivamente naturali sia per il vestiario che per gli...
yoga cervicale
Quante volte sentiamo persone lamentarsi per il torcicollo, problemi alla schiena o  problemi alla cervicale? Spesso ne soffriamo anche noi e assumiamo molti farmaci sperando che facciano effetto. Si provano molti metodi contro la cervicalgia,...
Il quarto chakra, definito in sanscrito “Anahata” letteralmente “non colpito” è situato nella zona dello sterno, al centro del petto ed è il centro energetico che più di tutti presiede l’amore e le relazioni affettive....
La cefalea è la più comune delle sindromi dolorose, si stima che almeno una volta nella vita, ogni persona l’abbia provata ; in effetti non è una rarità soffrire di mal di testa, un sintomo...
posizione albero yoga
Oggi viviamo in un costante stato di frenesia e di preoccupazione, è la vita moderna che ci spinge ad essere sempre più efficienti, a correre per superare ogni volta un ostacolo diverso. Peccato che tutto...
La meditazione è un antico rimedio della cultura orientale per rigenerarsi, incontrare nel profondo la propria consapevolezza per sentirsi pienamente uniti: mente- corpo, in un rapporto tra questi due elementi non più conflittuale ma finalmente...
yoga bambini
Lo yoga, disciplina orientale dalle molte sfaccettature che mira all’armonia tra corpo, mente e spiritualità, è stata conosciuta da noi occidentali non più di 50 anni fa, quando alcuni guru (maestri) decisero che questa antica...
come_fare_autoshiatsu
Lo Shiatsu è una pratica di origine giapponese presente fin dal VI secolo. Si basa su un'attività di digitopressione su punti specifici del corpo, che in lingua giapponese sono definiti tsubo. I punti tsubo sono delle...
La sedentarietà e l’immobilismo da lavoro al pc sono tra le principali cause dei disturbi di ossa, articolazioni e muscoli che vengono così ad irrigidirsi e creano dolore oltre che contratture spiacevoli.Oggi circa l’80% degli...