La meditazione è un antico rimedio della cultura orientale per rigenerarsi, incontrare nel profondo la propria consapevolezza per sentirsi pienamente uniti: mente- corpo, in un rapporto tra questi due elementi non più conflittuale ma finalmente...
yoga nidra
Una delle caratteristiche della cultura indiana è quella di contemplare la pluralità. Secondo la visione dello yoga, esistono differenti aspetti del divino e anche diversi gradi di percezione e di realizzazione di esso. Compito di ogni...
come_fare_autoshiatsu
Lo Shiatsu è una pratica di origine giapponese presente fin dal VI secolo. Si basa su un'attività di digitopressione su punti specifici del corpo, che in lingua giapponese sono definiti tsubo.
yoga cervicale
Quante volte sentiamo persone lamentarsi per il torcicollo, problemi alla schiena o  problemi alla cervicale? Spesso ne soffriamo anche noi e assumiamo molti farmaci sperando che facciano effetto. Si provano molti metodi contro la cervicalgia,...
Lo yoga non costituisce solo la disciplina dei movimenti, della respirazione e della meditazione ma prevede anche specifiche regole igieniche da seguire, nonchè l’uso di fibre esclusivamente naturali sia per il vestiario che per gli...
Ogni mese noi donne siamo costrette a confrontarci con il ciclo mestruale, che porta quasi sempre con sé degli inconvenienti. Sono molte le donne che soffrono per i dolori creati dal mestruo, che sono piuttosto...
Definito anche lo yoga del futuro, questa bizzarra disciplina, nata, come le tante novità del settore, in America, è frutto dell’intuizione  di un danzatore acrobatico holliwoodiano, che ha scoperto sulla propria pelle la magnifica sensazione...
yoga antigravity
Esercizi a testa in giù? Ti aiutano a stare meglio! Questa è la filosofia dello yoga antigravity, la nuova disciplina dello yoga che sfida la forza di gravità per il tuo benessere e la tua...
pranayama
Abbiamo già visto come lo yoga risulta essere la principale disciplina della trasformazione, aiuta a gestire le emozioni e a liberarsi dalle emozioni negative e stress. Lo yoga fa tutto questo attraverso la pratica di...
Vivere la nostra quotidianità con energia, sviluppando sempre più coraggio, tranquillità e forza fisica e interiore è la sfida di questo chakra, il primo grande punto di affluenza energetica che a partire dal basso del...