yoga dimagrire
Lo yoga pur non essendo una pratica dinamica, ha grandi potenzialità dimagranti. Perché fa dimagrire? Innanzitutto per assumere le posizioni è necessario mantenere i diversi muscoli in contrazione costante per alcuni minuti. Ciò ha l’effetto di...
La sedentarietà e l’immobilismo da lavoro al pc sono tra le principali cause dei disturbi di ossa, articolazioni e muscoli che vengono così ad irrigidirsi e creano dolore oltre che contratture spiacevoli.Oggi circa l’80% degli...
La comunicazione non è solo uno scambio di conoscenze ma anche di energia, è un tramite tra la parte interna e quella esterna. L’organismo viene mosso dall’istinto mentre il pensiero dalla razionalità; le due forze si...
Ogni mese noi donne siamo costrette a confrontarci con il ciclo mestruale, che porta quasi sempre con sé degli inconvenienti. Sono molte le donne che soffrono per i dolori creati dal mestruo, che sono piuttosto...
yoga bambini
Lo Yoga è una delle discipline più diffuse e praticate al mondo, insieme al Pilates. Conosciamo diverse forme di yoga, ognuna con caratteristiche proprie: hatha yoga styleoga yoga antugravity Questa pratica è stata sempre accostata al...
yoga in gravidanza
I nove mesi di gravidanza sono un periodo straordinario per la mamma che vede concretamente crescere il suo bimbo ed essere lei stessa la portatrice di questo miracolo. Cotanta bellezza e felicità però, ha anche...
yoga antigravity
Esercizi a testa in giù? Ti aiutano a stare meglio! Questa è la filosofia dello yoga antigravity, la nuova disciplina dello yoga che sfida la forza di gravità per il tuo benessere e la tua...
La meditazione è un antico rimedio della cultura orientale per rigenerarsi, incontrare nel profondo la propria consapevolezza per sentirsi pienamente uniti: mente- corpo, in un rapporto tra questi due elementi non più conflittuale ma finalmente...
La corsa è uno sport molto praticato, un’attività aerobica dai grandi benefici fisici, apprezzato da persone di tutte le età e prescritto per una miriade di obiettivi: migliorare la forma fisica, perdere peso, aumentare le...
yoga cervicale
Quante volte sentiamo persone lamentarsi per il torcicollo, problemi alla schiena o  problemi alla cervicale? Spesso ne soffriamo anche noi e assumiamo molti farmaci sperando che facciano effetto. Si provano molti metodi contro la cervicalgia,...