Gli smoothies e i centrifugati sono bevande leggere e cremose, usati per diete per dimagrire o per disintossicarsi, o drenare. Sono a base di frutta o verdura (frullata o centrifugata) con la particolare caratteristica di essere preparati con il ghiaccio che li rende freddi ma non gelati).

Per preparare queste bevande non esiste una regola precisa, servono solo:
• Frutta o verdura fresca o surgelata
• Yogurt bianco
• Ghiaccio

Gli smoothies sono bevande coloratissime e genuine adatte a tutti, grandi e piccini. Esistono vari tipi di queste bevande, valida alternativa al tradizionale frullato o milk shake, dal classico alla frutta e verdura al detox e dimagrante, dal vegano a quello ricco di vitamine, dal diuretico al rinfrescante, ma tutti accumunati da un gusto inconfondibile e molto piacevole al palato.

Potete trovarli in commercio oppure prepararli in casa con ingredienti totalmente naturali. Ecco le ricette migliori per preparare smoothie e centrifugati