Piantare un seme nel giardino: la cura per ridurre lo stress!
Se vi sentite stressate, forse è l’ora di provare a piantare semi nel vostro giardino spoglio.
Secondo una ricerca, infatti, aggiungere vita e colore al vostro giardino ridurrebbe i livelli di stress e farebbe bene alla salute.
Un giardino più verde renderebbe le persone più felici, più rilassate e in sintonia con la propria anima.
L’atto di piantare semi, inoltre, secondo lo studio, corrisponderebbe a ben 8 sessioni di meditazione!
Il progetto di ricerca alla base di questo studio è durato 4 anni e ha reclutato 42 persone residenti nelle strade economicamente svantaggiate di Salford, in Manchester.
Questo progetto ha portato ad aggiungere piante ornamentali ai giardini spogli di questa città.
I 42 residenti hanno, quindi, ricevuto:
- un albero (ginepro o mespilo innevato)
- 1 arbusto (azalea)
- un rampicante (clematide)
- sotto-arbusti (lavanda, rosmarino)
- bulbi (narcisi, crochi, bucaneve)
- piante da aiuola (petunia, viola) per riempire 2 contenitori
I risultati
Come parte dello studio, sono stati misurati i livelli dell’ormone cortisolo dei residenti sia prima che dopo l’aggiunta delle piante.
Ciò che è emerso, quindi, è che la presenza di verde ha avuto un impatto importante sui loro livelli di stress.
Essi, infatti, erano diminuiti del 6% dopo aver seminato nuove piante.
Inoltre, la maggior parte dei residenti ha rivelato che la presenza di piante e di fiori nel giardino anteriore delle loro case, li aveva aiutati a sentirsi più felici, più rilassati e più vicini alla natura.
La Royal Horticultural Society, che si è occupata dello studio, si dice soddisfatta della ricerca e spera che possa ispirare quante più persone possibili ad aggiungere alcune piante nei loro spazi esterni.
Il prof Alistair Griffiths, inoltre, sostiene che questa ricerca evidenzia il ruolo fondamentale del verde sulla nostra società, oramai vittima di ritmi sempre più stressanti.
Insomma, è confermato: essere in contatto con la natura è un vero e proprio toccasana!
