Jazzercise allenarsi a ritmo di musica

Se stavate pensando di iniziare ad allenarvi in vista dell’estate, ora è il momento giusto! È arrivato un nuovo modo di allenarsi adatto a tutte le età, divertente e a ritmo di musica: Jazzercise!

Jezzercise è un nuovo tipo di allenamento completo ad alta intensità e funzionale che fonde discipline come pilates, yoga e kickboxing.

In 55 minuti di lezione assicura il consumo di 800 kcal e risultati visibili:

• muscoli tonici
• miglioramento della postura
• linee snelle 
• più energia
• miglioramento della resistenza
• aumento della forza
• miglioramento cardiovascolare

L’allenamento Jazzercise è strutturato in maniera tale da offrire un’ampia variabilità di esercizi e lezioni in modo che il corpo non si adatti ad un singolo allenamento.

Jazzercise è un allenamento adatto: ai bambini, a chi non ha mai fatto sport e a chi vuole portare avanti il proprio allenamento in maniera diversa.

Divertente, mai ripetitivo, ci si allena e muovendosi sulle hit del momento, ogni giorno troverete una playlist diversa e aggiornata con le musiche di maggior successo.

Come è organizzato l’allenamento

Le classi di Jazzercise sono organizzate in gruppi e ci si allena tutti insieme, tranne in casi di allenamenti personalizzati e singoli.

Gli allenamenti sono strutturati in vari formati di lezione:

• Dance Mixx: è un allenamento di dance fitness ad alta intensità. Durante il workout si ballano le hit musicali del momento. Favorisce la tonificazione muscolare.
• Interval: un allenamento equilibrato, cardio e di tonificazione. Da ottimi risultati in termini di cardiovascolari ed estetici.
• Fusion: l’allenamento si basa su HiiT (High Intensity Interval Training), è mirato a sviluppare una performance cardiovascolare ad alto livello.
• Flip Fusion: allenamento studiato in modo che il corpo continui a bruciare calorie anche una volta terminato il workout. Stimola il metabolismo, perciò mirato al dimagrimento e alla tonificazione.
• Core: un allenamento cardio focalizzato a migliorare la forza addominale e la postura.
• Strike: allenamento simile alla kickboxing, per rilasciare endorfine ed eliminare le tensioni della giornata
• Strenght 30/45/60: allenamento con ii manubri per aumentare la resistenza, le lezioni possono essere di 30/45/60 minuti. Lo scopo è un corpo definito, tonico e asciutto.
• Express: allenamento mirato a tornare in forma in soli 30 minuti.
• Personal Touch: un allenamento mirato alle singole esigenze. Tempo e intensità personalizzati, si può scegliere se lavorare singolarmente o con in piccoli gruppi.
• Junior Jazzercise: adatto ai bambini, coinvolgente, stimola la coordinazione, la forza, la resistenza con allenamenti di gruppo
• Lo: allenamento completo e performante, stimola il metabolismo, da forza e tono muscolare.
• Lite: workout a basso impatto, stimola il metabolismo e ha come obiettivo finale il miglioramento della flessibilità.

Gli istruttori

Gli istruttori Jazzercise sono altamente qualificati, preparati e formati per assicurarvi alte performance, allenamenti sempre diversi e innovativi. Periodicamente vengono aggiornati in modo da assicurare un alta qualità di allenamento che fonde principi di pilates, yoga, kickboxing e movimenti dance fitness.

Come trovare la struttura Jazzercise

Se non sapete dove Jazzercise viene praticato e siete curiosi di provare, per trovare la struttura più vicina a casa basta andare sul sito ufficiale di Jazzercise e cliccare su “cerca la struttura“. Si aprirà una pagina dove inserire l’indirizzo di casa e il sito troverà la struttura Jazzercise più vicina nel raggio al massimo di 50 km.

Basterà poi contattare la struttura e prenotare semplicemente la lezione di prova.

Inoltre, se siete mamme e pensate che allenarsi sia fuori dalla vostra portata tra lavoro e impegni di famiglia, le strutture Jazzercise offrono un sevizio di Baby Parking (tuttavia a pagamento).