Con il freddo che incombe, c'è sempre meno voglia di praticare attività fisica. Soprattutto se abbiamo trascorso l'estate con lunghe camminate o una bella corsa.
Ma cercare di continuare a fare attività fisica anche in inverno...
Lo Shiatsu è una pratica di origine giapponese presente fin dal VI secolo. Si basa su un'attività di digitopressione su punti specifici del corpo, che in lingua giapponese sono definiti tsubo.
I punti tsubo sono delle...
L'attività fisica ha, e deve avere, una notevole importanza nella vita quotidiana.
Non di rado, però, capita che abbiamo difficoltà a praticare attività sportiva con regolarità. Non riusciamo a prendere il ritmo, un po' per...
Acqua ("water") e Yoga: ecco come nasce il "Woga", sempre più di moda negli States e ora in larga diffusione anche dalle nostre parti.
Una pratica che unisce i benefici del classico Yoga a quelli...
Il dolore ai piedi è un disagio che accomuna moltissime persone - oltre un milione di italiani - ed è un dolore che può manifestarsi appena svegli, nell'arco della giornata o, più frequentemente, al termine...
Il dolore che riguarda i piedi, le ginocchia o le anche è una forma di disagio più diffusa di quanto si possa pensare.
Spesso sono piccoli disturbi temporanei e passeggeri, provocati da fattori comuni come lo...
Kundalini Yoga è la via verso il cuore, come organo fondamentale dell’esistenza fisica e spirituale di ogni individuo. Parte dello Yoga Tantrico (che estende la coscienza umana) Kundalini Yoga è tra le discipline yogiche più...
La corsa è l'attività sportiva più antica del mondo, praticata da tutti fin dall'alba dei tempi ed è presente nella stragrande maggioranza degli sport. E' uno sport economico e che necessita di pochissime attrezzature (basta...
Il riscaldamento pre-allenamento è fondamentale per preparare il nostro corpo e soprattutto i nostri muscoli, a qualsiasi tipo esercizio fisico.
Il riscaldamento fitness in realtà è parte integrante dell'allenamento, nonostante venga spesso sottovalutato per il poco...
Se dopo una lunga giornata di lavoro, di studio o di impegni vari, preferite rilassarvi e riprendere le energie con esercizi fisici soft, mirati per liberare copro e mente dallo stress quotidiano, il tipo di...