come_fare_autoshiatsu
Lo Shiatsu è una pratica di origine giapponese presente fin dal VI secolo. Si basa su un'attività di digitopressione su punti specifici del corpo, che in lingua giapponese sono definiti tsubo.
camminare_tutti_i_giorni_fa_bene
L'attività fisica ha, e deve avere, una notevole importanza nella vita quotidiana. Non di rado, però, capita che abbiamo difficoltà a praticare attività sportiva con regolarità. Non riusciamo a...
Acqua ("water") e Yoga: ecco come nasce il "Woga", sempre più di moda negli States e ora in larga diffusione anche dalle nostre parti. Una pratica che unisce i...
massaggio con pallina da tennis
Il dolore ai piedi è un disagio che accomuna moltissime persone - oltre un milione di italiani - ed è un dolore che può manifestarsi appena svegli, nell'arco della giornata o, più frequentemente, al termine...
pallina da tennis massaggio piedi
Il dolore che riguarda i piedi, le ginocchia o le anche è una forma di disagio più diffusa di quanto si possa pensare. Spesso sono piccoli disturbi temporanei e passeggeri, provocati da fattori comuni come lo...
Kundalini Yoga è la via verso il cuore, come organo fondamentale dell’esistenza fisica e spirituale di ogni individuo. Parte dello Yoga Tantrico (che estende la coscienza umana) Kundalini Yoga è tra le discipline yogiche più...
running
La corsa è l'attività sportiva più antica del mondo, praticata da tutti fin dall'alba dei tempi ed è presente nella stragrande maggioranza degli sport. E' uno sport economico e che necessita di pochissime attrezzature (basta...
riscaldamento prima allenamento
Il riscaldamento pre-allenamento è fondamentale per preparare il nostro corpo e soprattutto i nostri muscoli, a qualsiasi tipo esercizio fisico. Il riscaldamento fitness in realtà è parte integrante dell'allenamento, nonostante venga spesso sottovalutato per il poco...
Se dopo una lunga giornata di lavoro, di studio o di impegni vari, preferite rilassarvi e riprendere le energie con esercizi fisici soft, mirati per liberare copro e mente dallo stress quotidiano, il tipo di...
pantaloncini dimagranti
Nella lotta alla cellulite e ai chili di troppo le abbiamo provate davvero tutte. Tra creme, oli, massaggi e trattamenti professionali periodicamente in commercio viene lanciato qualche nuovo prodotto che promette di dare una svolta...