Cosa ci dice la faccia sulla nostra salute?

Secondo la medicina tradizionale orientale, il nostro volto racconta molto sulla nostra salute. Come gli occhi sono lo specchio dell’anima, così la faccia riflette un benessere interno o eventuali problematiche presenti nell’organismo. Cerchiamo di scoprire in che modo l’aspetto de nostro volto ci dice sulla salute e soprattutto cosa fare per cambiare abitudini sbagliate e stare bene.

Viso gonfio

Viso gonfio? Abbiamo sicuramente esagerato con il consumo di alcol e zuccheri e affrontato un periodo di forte stress (lavorativo ed emotivo). Modificare immediatamente le abitudini sbagliate, mangiando in modo più sano e corretto evitando alcol e bevande troppo gasate.

Viso magro

Una dieta troppo drastica o con pochi nutrienti, o ancora un eccessivo esercizio fisico, possono causare magrezza del viso (che appare pallido e scarno). In questo modo non c’è stato il giusto apporto di ossigeno per la pelle ed è utile rivedere il programma alimentare e diminuire lo sforzo fisico in palestra. Tutto per far si che il nostro volto appaia fresco e più giovane.

Se il colorito della pelle è davvero troppo bianco è consigliabile fare un esame per verificare eventuali modifiche dei valori del ferro.

Pelle secca

La pelle secca è spesso sinonimo di scarsa idratazione e di una dieta povera di vitamine e sali minerali. Mangiare molta più frutta e verdura e idratare la pelle con tanta acqua e con creme emollienti e nutritive.

Pelle arrossata

Questo problema cutaneo può avere due cause principali:

• consumo eccessivo di caffeina (da sostituire con altre bevande salutari)
• carenza di Vitamina D (da integrare con esposizione al sole di almeno 10 minuti al giorno o con integratori vitaminici). Leggi i cibi che contengono Vitamina D.

Pelle gialla

Se ci accorgiamo di un improvviso cambiamento della pigmentazione cutanea è possibile che ci siano problemi di salute seri. In particolare se la pelle tende al giallo è possibile che ci siano patologie legate al fegato o anemia. Consultare uno specialista.

Rughe

Le rughe sono spesso un’espressione del viso e il naturale trascorrere del tempo. Non sempre però dipende dall’età, ma è legato ad un’esposizione prolungata e senza protezione ai raggi solari o ultravioletti. In questo modo si rischia di perdere tono, elasticità e ossigeno alla pelle. Cerchiamo di proteggerci sempre dal sole e soprattutto dai pericoli della luce blu.

Cerchi scuri sotto agli occhi

Occhiaie e cerchi concentrici brunastri sotto agli occhi sono sinonimo di insonnia, dieta sbagliata o tabagismo. E’ consigliabile un riposo notturno di 8 ore, una dieta bilanciata e nutriente e smettere di fumare.

Acne

La presenza di brufoli sul viso non è sempre legata a cambiamenti ormonali o all’acne giovanile, Il più delle volte la presenza di brufoletti, acne diffuso e pustole sul viso sono legate ad una cattiva alimentazione (in particolare un abuso di zuccheri e grassi). Disintossicare la pelle dall’interno mangiando cibi sani, per un viso pulito e luminoso.

Rughe intorno alla bocca

Rughe intorno alle labbra possono essere sinonimo di sorrisi e segni d’espressione. Quando però compaiono all’improvviso e sono accompagnate anche da screpolatura, vogliono avvertirci che qualcosa è cambiato nel nostro organismo:

• carenza di Vitamina B
• mancanza di Vitamina C (presa da verdure verdi, arance e peperoni)

Una corretta alimentazione spesso è la causa dei principali cambiamenti del viso, ma quando la situazione è poco chiara o dovesse peggiorare anche con le corrette abitudini, è bene rivolgersi ad uno specialista.