I succhi dell’estate per dimagrire
Arriva l’estate? Con essa anche il desiderio di dimagrire! Prova costume, benessere fisico e sentirsi in forma sono i bisogni primari della gran parte degli individui.
Se avete i dubbi su cosa poter bere d’estate, a parte l’acqua (vedi i falsi miti dell’acqua), evitando di assumere peso o meglio cercando anche di dimagrire, ecco cosa fa per voi.
L’acqua resta sempre la scelta migliore, ma per dare un po’ di colore all’estate possiamo optare per centrifugati di frutta e verdura o infusi a temperatura fresca.
Ecco le nostre proposte per dare gusto e leggerezza alla vostra estate e perchè no anche alla vostra linea.
Succo di kiwi
Il kiwi si sa essere un frutto dalle proprietà diuretiche sensazionali. Come preparare il centrifugato di kiwi?
Facile, basta prendere 3 foglie di lattuga, qualche fetta di cetriolo, mezzo kiwi e mezzo bicchiere di latte di mandorla.
E’ ottimo come bevanda da consumare al mattino appena svegli (a digiuno) o durante lo spuntino pomeridiano.
Succo di cetriolo
Il succo di cetriolo è meno tropicale e gustoso di altri, ma vi assicuriamo avere un effetto benefico altrettanto buono.
Il cetriolo contiene acqua, fibre e vitamine che consentono un’eliminazione totale dei liquidi in eccesso.
Come prepararlo? Prendete un frullatore e mettere all’interno:
- 4 foglie di lattuga
- mezzo cetriolo
- 5 fragole
- mezza tazza di yogurt (vedi gli usi dello yogurt scaduto)
Questo centrifugato è benefico se preso a stomaco vuoto, grazie alle proprietà contenuto è un ottimo diuretico e facilita la perdita di peso.
Vedi anche proprietà e benefici dei fagiolini.
Succo di ananas
L’ananas è da tutti e da sempre conosciuta come frutto “brucia grassi”. L’ananas può essere assunta anche da sola grazie al suo gusto dolce e intenso.
Se volete dare un tocco di bontà e di benessere all’ananas provate a preparare il nostro centrifugato:
- 1 gambo di sedano
- mezza pera
- 2 cucchiai di miele
- qualche fetta di ananas
- mezzo bicchiere d’acqua
Il centrifugato di ananas è un ottimo drenante per la cellulite e aiuta a perdere peso. E’ consigliato assumerlo almeno due volte a settimana per notare i benefici.
I mocktail
In estate si alle bevande, esclusi i cocktail (perchè alcolici). I cocktail di solito sono prodotti con una miscela di liquori non adatti alla salute e tanto meno alla calura estiva.
Perchè non assaggiare i mocktail? Cosa sono? Per estensione, vengono chiamati mocktail i drink che non contengono alcol.
Trasforma il tuo cocktail in mocktail, dai un senso di freschezza al tuo drink senza effetti collaterali per la salute e la temperatura corporea.
I mocktail sono rinfrescanti, salutari, colorati e adatti ad ogni break. Possono essere assunti da tutti (anche dagli adolescenti) e sono ideali per ridurre il consumo di alcol e perdere peso in eccesso.
Trasforma la tua estate con gusto, quello delle bevande leggere, colorate e dimagranti!
