cura del corpo

Ecco tutti i migliori rimedi di benessere per la salute e la cura di sè. Consigli di fitness, prodotti e consuetudini per star bene con il proprio corpo.

consigli-per-correre-in-inverno
Con il freddo che incombe, c'è sempre meno voglia di praticare attività fisica. Soprattutto se abbiamo trascorso l'estate con lunghe camminate o una bella corsa. Ma cercare di continuare a fare attività fisica anche in inverno...
lingua_stato_di_salute
Quando godiamo di buona salute, ogni parte del nostro corpo in qualche modo lo "manifesta". Anche la nostra lingua può rivelarci molto sul nostro stato di salute. Per centinaia di anni la lingua è stata una...
come_fare_autoshiatsu
Lo Shiatsu è una pratica di origine giapponese presente fin dal VI secolo. Si basa su un'attività di digitopressione su punti specifici del corpo, che in lingua giapponese sono definiti tsubo. I punti tsubo sono delle...
Oltre ai suoi fiori viola e rosa che riempiono i balconi di casa per tutta l'anno, l'Erica (chiamata anche calluna o brugo, ha anche delle proprietà benefiche uniche nel suo genere che la rendono perfetta...
camminare_tutti_i_giorni_fa_bene
L'attività fisica ha, e deve avere, una notevole importanza nella vita quotidiana. Non di rado, però, capita che abbiamo difficoltà a praticare attività sportiva con regolarità. Non riusciamo a prendere il ritmo, un po' per...
La Salvia è una pianta molto comune e conosciuta per i suoi tanti usi in cucina, ma le sue proprietà vanno al di là di quell'inconfondibile aroma che arricchisce alcuni piatti. Una pianta facile da...
sindrome pre mestruale
Ogni mese migliaia di donne in età fertile devono fare i conti con disturbi che provocano irritabilità, sbalzi d’umore, crisi di pianto, manifestazioni depressive, eccesso di aggressività, mal di testa e tensione al seno.  L’insieme di...
Acqua ("water") e Yoga: ecco come nasce il "Woga", sempre più di moda negli States e ora in larga diffusione anche dalle nostre parti. Una pratica che unisce i benefici del classico Yoga a quelli...
fasi_lunari_capelli
Tra superstizione e realtà, tra scienza e mito, la Luna ha suscitato fin dall'antichità un forte interesse nell'uomo. Infatti l'uomo si serviva delle fasi lunari per poter trarre il meglio dai terreni e dal raccolto....
cerotti detox
Avete sentito parlare dei cerotti detox ai piedi ma non sapete bene cosa siano e soprattutto se funzionano davvero? Bene, di certo non siete i soli ed è in effetti necessario fare un po' di...