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Psicologia

articoli e guide per imparare a star bene a partire dalla mente

La musica accompagna molti momenti della nostra vita. Può essere un’amica che ci risolleva da un periodo di sconforto, la compagna che rende più belli alcuni episodi dell’esistenza e ci emoziona al punto da non...
ansia rimedi casalinghi
A tutti è capitato di farsi prendere dall'ansia prima di un colloquio di lavoro, prima di un incontro importante, prima dell'uscita con la persona che ci piace, prima di sostenere un esame o di parlare...
disturbo da attacchi di panico
Sempre più frequentemente, anche tra i non addetti ai lavori, sentiamo parlare di “attacchi di panico”. E nella pratica clinica, spesso ci troviamo di fronte a fraintendimenti o definizioni non appropriate in merito a questa...
Forest Bathing
I giapponesi lo chiamano Shinrin Yoku, per gli inglesi è Forest Bathing, in Italia scientificamente si parla di Silvoterapia. In pratica non è altro che un contatto diretto con la natura, una passeggiata nei boschi lontano dai...
L’ipnoterapia viene praticata da secoli e fa parte della cultura di moltissime civiltà antiche. Oggi questa tecnica viene utilizzata con successo per trattare dolore, disturbo da stress post-traumatico, ansia e sindrome dell’intestino irritabile. È poi...
Tra le tecniche più amate, soprattutto negli Stati Uniti, per ridurre stress, depressione e ansia, c'è quella dell'EFT. L'acronimo sta per Emotional Freedom Technique e identifica un trattamento in grado di sciogliere le tensioni da...
depressione inverno
La depressione d’inverno, in termini tecnici SAD (disturbo affettivo stagionale), è una condizione che compare nei mesi freddi a causa di un mix di fattori diversi. Le giornate sono più corte e più rigide, piove,...
mamma e bimbo
I fiori di Bach sono efficaci ad ogni età, a partire dai neonati, ma come può una mamma scegliere i fiori più adatti per il proprio bambino? Semplicemente in virtù del forte legame energetico (molto...
disturbo affettivo stagionale
Il disturbo affettivo stagionale, è caratterizzano dalla presenza di sintomi simili alla depressione che si presentano solo nei mesi invernali, quando le ore di luce naturali sono di meno. Tali sintomi tendono a diminuire e...
astinenza fumo
Il fumo, oltre ad essere una delle maggiori cause di malattie cardiache e polmonari, favorisce anche altre conseguenze negative come la perdita di calcio (che porta all'osteoporosi), ipertensione e ictus (causa restringimento dei vasi sanguigni). Il...