Tutti sanno come si presenta la cellulite (pelle a buccia d’arancia, discontinuità al tatto) ma non è sempre chiaro a tutti perché si forma e soprattutto come combatterla. La cellulite è strettamente legata alla ritenzione...
Tutti conosciamo la parola inglese “walking”: significa camminare. Da un paio d’anni il Walking o Walk Exercise viene praticato con grande successo in palestra. Si tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica...
ileo psoas muscolo
Esistono tanti metodi per affrontare meglio ansia e paura. Tecniche di rilassamento, esercizi fisici e soprattutto prodotti erboristici. Sapevate che molti stati ansiosi possono essere fortemente ridotti grazie all'allenamento di un muscolo chiamato ileo Psoas, denominato...
jogging corsa
Il jogging non solo è  lo sport più conosciuto e praticato, ma è anche uno dei metodi migliori per perdere peso velocemente e, tenendo a mente i consigli che seguiranno, forse riuscirete a dimagrire correndo...
Se dopo una lunga giornata di lavoro, di studio o di impegni vari, preferite rilassarvi e riprendere le energie con esercizi fisici soft, mirati per liberare copro e mente dallo stress quotidiano, il tipo di...
L'America degli eccessi insegna ancora. Le star di Hollywood, per indossare in modo impeccabile tacchi vertiginosi, vanno dal chirurgo: chiedono di modificare alluci, limare mignoli o farsi "riempire" la pianta del piede. Oppure stanno a...
fisico a pera
Non serve solo la dieta e l’attività fisica generica per modellare il proprio corpo, perchè se adottiamo una dieta non adatta al nostro fisico non otterremo i risultati desiderati, e così anche se scegliamo lo sport...
jumping fitness
Tanto divertimento (sembrerà a volte di tornare bambini) e soprattutto tanti risultati visibili grazie al salto sul trampolino elastico, la nuova disciplina aerobica di moda nelle palestre italiane soprattutto nella sua versione più famosa: l'allenamento Superjump di...
La cervicalgia si manifesta con dolori concentrati nella parte alta della colonna vertebrale chiamata cervicale, composta da sette vertebre importanti per sorreggere la testa e permettere che essa si muovi. Non di rado però la...
Se frequenti una palestra o una piscina, sicuramente ti sarà capitato di vedere ragazze con delle strisce adesive colorate di azzurro, nero, rosso o di rosa, generalmente sulle braccia, sulle gambe, sulle spalle o sulla...